Berjemur Tak Hanya Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh Saat Pandemi Ini Manfaat Tak Terduga Lainnya
TRIBUNJABAR.ID,BANDUNG - Saat pandemi Covid-19 berjemur menjadi trend. Karena berjemur bisa memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh yakni bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
Tapi tahukah Anda, kalau berjemur tak hanya bisa meningkatkan kekebalan tubuh, taoi ada sejumlah manfaat lain tak terduga.
Tapi perlu diingat, waktu berjemur yang tepat agar manfaat dari berjemur matahari ini benar-benar terasa manfaatnya.
Berjemur di bawah sinar matahari pagi baik untuk kesehatan karena tubuh mendapatkan asupan vitamin D.
Baca juga: Bangun di Pagi Hari Lalu Berjemur di Bawah Terik Matahari Bisa Tingkatkan Imunitas, Tangkal Covid-19
Untuk mendapatkan Vitamin D, kita memerlukan paparan sinar ultraviolet B yang muncul antara Pukul 09.30 - 14.30.
"Jadi yang efektif jam 9-10 pagi atau 2-3 sore," kata Konsultan Alergi dan Imunologi Anak, Prof. DR. Dr. Budi Setiabudiawan, Sp.A(K), M.Kes dalam IG Live bersama IDAI, Kamis (9/4/2020).
Namun, dalam beberapa waktu terakhir, setelah muncul pandemi Covid-19, jam terbaik berjemur matahari kembali menjadi perdebatan.
Ilustrasi berjemur sinar matahari pagi. (Pixabau) Apa sebetulnya yang membuat berjemur penting dilakukan di tengah pandemi? Budi menjelaskan, selain untuk mengoptimalkan pertumbuhan tulang, Vitamim D juga penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh seseorang.
Baca juga: Sayang Dilewatkan, Berjemur di Pagi Hari Mencegah Penyakit Tuberkulosis, Lakukan di Waktu Tepat
Dengan adanya Vitamin D, sel-sel kekebalan tubuh akan lebih aktif dalam melawan benda asing yang masuk ke tubuh, termasuk virus corona.
"Ketika kuman atau virus masuk ke dalam tubuh yang pertama melawan adalah sel-sel sistem imun.
Belum ada Komentar untuk "Berjemur Tak Hanya Bisa Tingkatkan Kekebalan Tubuh Saat Pandemi Ini Manfaat Tak Terduga Lainnya"
Posting Komentar